co daje

A propos treningów - w dni, kiedy pracuję z trenerem (raz w tygodniu), mam nietypowy zestaw ćwiczeń, przygotowany pod ten konkretny trening. Natomiast normalnie (czyli pozostałe 2x w tygodniu) wg rozpiski, która zmienia się raz na 1.5-2 miesiące, w zależności od adaptacji. Postęp siłowy widzę w mięśniach brzucha, pośladkowych, ud i łydek, dolnego [...]

[...] czy za duzo i czy dobra kombinacja?? Podobno , ze gdy sie je produkty bialkowe mozna zwiekszyc wydzielanie hgh o 75% .. w to 75% to nie wierze ale mysle , ze jednak troche daje choc zawsze myslalem ze bialko buduje miesien a kosc raczej nie no ale pisza inaczejna forum ;]. Chce zrobic tak by nie przesadzic i zarazem by pomoglo ;]. CO wy na to [...]

[...] (tzn na kanapie :P) czas: 33 min brzuszki z nogami na kanapie trzebaly niezle po brzuchu.../-)_ pompki na poczatku opornie wykroki ok skakanka - krecenie wyimaginowana skakana daje po lapach troche :P nie taki Ivan grozny jak go maluja :P miska miski ie liczylam, tak piknie na czuja :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57fdf575910149bfaddab313b550d1de.PNG

[...] A jaka masz oliwe?Heee pewnie ciezko ci na pozcatku sie lyka hyhy. MoonBlade-Na poczatku, dokladnie tak samo pomyslalem!Ze oliwa to porazka, zze kosztuje 20zl i czemu ja sie daje do salatek, jak jest taka okropna.Ale pozniej jak dobrze przyprawilem sobie salatke i polalem delikatnie oliwa, to podkreslala fajnie smak.A wiec na moje to zalezy jak [...]

[...] nie takim jak te sześciotygodniowe gdzie ćwiczy się ponad cztery godziny dziennie,a nie dwie. Albert nie wygrał fuksem,bo porowadził w tej walce.Ale z Vito nie daje mu szans,bo Vito zlał jak psa Williamsa w PRIME.Ale wogóle jakby rozpisać w czym Vito lepszy,to po prostu we wszystkim. Bukmacherzy rzadko się mylą,ale mylą. Radzę [...]

Panowie, a jakas tv polska transmituje tą walke? A jeśli nie, to jak przez internet obejrzeć mogę??? (jesli wogle taka opcja istnieje)? Ps. Co do szans Sosny na wygraną, daję tak 20 % - w końcu to HW

[...] w tej drugiej grupie :D chociaż zależy co się dzieje. Na ogół co lekcję siatkówka - nie lubię. Czasem kosz akurat ok, ale np. moja ulubiona ręczna czy noga były raz czy dwa. Poziom lekcji jest żenująco niski ale co się dziwić jak przy 8 powtórzeniach jakiegoś banalnego ćwiczenia każdy zasapany nie daje rady. I tak - 3h w tygodniu zmarnowane.

Wlasnie skonczylem brac to cos co podobno daje takiego kopa. Sila poszla mi poszla 20kg, waga ok 5kilo w lapie ok 3cm. Ale powiem szczerze ze nie czulem takiego palenia jak kazdy mowi.MOze dlatego ze nie mialem przerwy w braniu kreatyny, 3 miesiace temu bralem czysta kreatyne pompa w miesniach byla niesamowita, po miesiacu kupilem sobie odzywke [...]

[...] i z chęcią go wezmę chociaż jak żona mówi pachnie świeczkami ;), ale smaczne i orzeźwiające, rozpuszczalność natychmiastowa 10/10, po ok. 3-5 dniach się rozkręca i daje powera 6/10 (tylko 6/10 bo po ok. 3 tygodniach spada ale może z racji diety ograniczonej w spożycie węgli), pompowanie mięśni 6/10, przyrosty masy 7/10, siły 7/10. [...]

fajnie by było jak by w nim o2 nie było co on daje oprucz tego ze sie napuje i potem sie spadnie ,bo to normalne,???

[...] o to że w porównaniu do treningu siłowego kulturystyka ze swą produkcją kortyzolu powinna już na giełdzie wylądować chodzi tu poprostu o mniejsze zło , które w rezulkatcie daje więcej "Widac ze filozofie masz opanowana ale za moalo w niej jest faktow niezbednych do tego by teorie staly sie faktami, bo - jak dobrze wiesz - zeby teoria [...]

[...] liczę niczego. Makaveli01: A jak według Ciebie powinno być widać działanie odżywki białkowej ? Jeśli nie widać działania to po co to jeść? Mam wierzyć reklamom że to coś mi daje, że "uzupełnia braki białka", itd.? superciec: BCAA działa, ja odczułem na regeneracji mięśnia i to nie było placebo, bo zawsze miałem problem z regeneracja [...]

[...] przyjemności od czasu do czasu." Nie utrzymalby takiej sylwetki cwiczac od czasu do czasu. Zależy co kto rozumie przez stwierdzenie "od czasu do czasu". Wydaje mi się że ćwicząc dwa razy w tygodniu utrzymałbym to. wojtek3578: Dziwi także stosunek do spożywania odżywek. Czy naprawdę myślisz, że dostarczysz z samej diety 10-12g [...]

[...] , czyli ww i tłuszcze musiał bym zmienić na wyższe niż wyżej , a białko zmieniać pod wagę. A chyba tej struktury co ustaliliśmy na początek się nie zmienia i wszystko się dodaje mniej więcej po przytyciu 5kg , czyli wniosek jest taki , że z każdego z źródeł będziemy dodawać KCAL , dlatego że wraz z większą wagą jest większe zapotrzebowanie na [...]

[...] wytrzymka z kettle 12 i 16 kg. Razem koło 200 swingów, 100 przysiadów, 120 brzuszków, 100 wykroków. Najgorzej mi idą...brzuszki. Moja dieta, która nie działa, chyba jednak daje jakieś minimalne efekty, bic mi się zarysował w zgięciu łokcia. Nigdy mi tam nic nie było widać, a ostatnio wylazło :S EDIT - jako, że nikt nikt nie skomentował, to [...]

[...] jest dla dzieci, które rosną i potrzebują budulca, w Twoim przypadku 100% zbędne Coraz więcej art. jest na temat szkodliowści mleka na organizm człowieka. Już prędzej Kefir daje radę Co do odżywek Only woda Co do samej wody, przed/w trakcie/po treningu należy pić wodę (najlepiej mineralna niegazowana) Przy Twojej intensywności [...]

"Pomimo 13 lat treningow czuje to samo." - widocznie ćwiczyć coś co nie daje pewności siebie. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

[...] obwod picepsa, 4 miesiace temu wynosil prawie 44cm. I teraz mam takie pytanie. Czy jesli bede wykonywal od 12 do 15 serii cwiczen, po 20 powtorzen, to czym to moze grozic? Wydaje mi sie ze po 2 miesiacach przy tej liczbie cwiczen i powtorzen cos zauwaze, co mi da motywacje do dalszych cwiczen. Nadmienie tylko ze strasznie wyciskaja moj organizm [...]

[...] Cię powiedz,że nie piszesz tego poważnie %-) przecież to jest pestycyd czyli trucizna w czystej postaci już pomijam tu kwestię skutków ubocznych ale na tym zwyczajnie nie daje się cieżko trenować więc co mi po tym,że spalę trochę więcej kcal i będę miał formę 2 tygodnie wcześniej skoro,będę czół się jak totalne g**** i moje treningi będą warte [...]

[...] Cię powiedz,że nie piszesz tego poważnie %-) przecież to jest pestycyd czyli trucizna w czystej postaci już pomijam tu kwestię skutków ubocznych ale na tym zwyczajnie nie daje się cieżko trenować więc co mi po tym,że spalę trochę więcej kcal i będę miał formę 2 tygodnie wcześniej skoro,będę czół się jak totalne g**** i moje treningi będą warte [...]